推拿哪些穴位能有效缓解失眠和头痛？

在中医理论中，推拿是一种通过手法作用于人体体表的特定部位以调节机体生理功能的方法。它不仅能够舒筋活络、活血化瘀，还具有一定的镇静安神功效，有助于改善睡眠质量和缓解头部疼痛。以下是一些可以通过推拿来达到...