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何为中医所提倡的‘子午觉’？
2024-09-29 0人看过在中医的理论中，"子午觉"是一种重要的睡眠概念，它强调了两个关键的时间点——夜间的子时和白天的午时进行适当的休息对身体的重要性。这两个时间点对应于现代时间的晚上11点到凌晨1点和中午11点到下午1点之...
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子午觉的益处有哪些？
2024-09-26 0人看过在古代中国文化中，睡眠一直被认为是一种重要的养生方式。其中，“子午觉”这一概念尤其受到重视。所谓“子午觉”，指的是每天的两个重要时辰——子时（晚上11点到凌晨1点）和午时（中午11点到下午1点）进行的...
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如何确保子午觉的优质睡眠？
2024-09-21 0人看过在中医理论中，“子午觉”是一个重要的概念，它指的是在一天中的两个特定时间点——夜半的“子时”（晚上11点到凌晨1点）和正午的“午时”（中午11点到下午1点）——进行的睡眠或休息。这两个时间段被认为是阴...