足部按摩如何作用于改善睡眠障碍的原理？

在探讨足底按摩与改善睡眠之间的关系时，我们需要了解一些基本概念和理论框架。首先，什么是足底按摩？它是一种以刺激足底的反射区为目的的治疗方法，通过按压和摩擦等手法来促进血液循环和新陈代谢，调节神经系统功...