晚睡对中医养生有何不利影响？

在中医理论中，睡眠被认为是一种重要的生理活动，它有助于恢复精力和体力，调节人体的阴阳平衡。中医强调“天人合一”的理念，即人的生活作息应与自然的昼夜节律相协调。因此，长期晚睡会干扰这种和谐，导致一系列的...