中医养生的恰当运动时长是多少？

在探讨中医养生的恰当运动时长之前，我们需要明确一点：每个人的体质和需求都是独特的，因此适合的运动量和时间也会因人而异。然而，根据传统中医的理论与实践，我们可以给出一些普遍的建议来帮助人们更好地理解和实...