如何实现中医理论指导下的健康生活作息规律？

在中医理论中，健康的生活作息规律是维持人体阴阳平衡的关键因素之一。为了实现这一目标，我们可以从以下几个方面入手：顺应天时：中医强调人与自然的和谐统一，因此，我们要遵循大自然的节律来安排日常生活。比如，...