健身期间有无必要摄入蛋白粉等营养补充品？

在探讨健身期间是否需要摄入蛋白粉等营养补充品之前，我们需要明确几个关键点：什么是健身？为什么要健身？以及如何科学地健身？首先，健身是一种通过体育锻炼来提高身体素质和健康的活动或运动方式。它包括了有氧运...