在现代社会中，变化无处不在。无论是个人生活中的变故还是工作环境中的变革，我们都需要具备一定的适应能力来应对这些挑战。然而，面对变化时，许多人会感到不安和困惑，这可能会对他们的心理健康产生负面影响。因此...
