睡眠不足是否会导致肠道菌群失调？

在探讨睡眠与肠道菌群的关系之前，我们需要先了解这两者的重要性。良好的睡眠质量是维持身体健康的关键因素之一，而肠道菌群的平衡则对消化系统的正常功能以及整体免疫力至关重要。研究表明，睡眠不足可能会导致肠道...