如何科学地衡量运动对个体新陈代谢速率的影响？

在追求健康生活的道路上，运动是不可或缺的一部分。它不仅能够帮助我们塑造体形、增强心肺功能，还能促进新陈代谢的提升，从而有助于预防多种慢性疾病的发生。然而，每个人的身体状况和运动能力都不同，因此，科学地...