《如何减少梦境频发以提升睡眠质量？》

梦境是大脑在睡眠中的一种正常活动，它们通常与我们的情绪、记忆和日常经历有关。然而，频繁的梦境可能会影响睡眠质量，导致醒来时感到疲劳或无法得到充分的休息。如果你正在寻找方法来减少梦境频发，提高你的睡眠质...