我的位置:标签 > 碳水化合物摄入 >
  • 运动前后的碳水化合物摄入时机和量分别是多少?

    2024-10-26 0人看过

    在讨论运动前后碳水化合物的摄入时机与量之前,我们需要先了解一些基础知识。碳水化合物是人体主要的能量来源之一,它分为简单碳水化合物(如葡萄糖、果糖)和复杂碳水化合物(如淀粉)两大类。简单碳水化合物容易被...