如何通过运动调节内分泌系统的机能？

运动不仅是保持身体健康的重要手段，也是调节内分泌系统机能的天然良方。内分泌系统掌管我们无意识控制的活动，包括新陈代谢、生长发育和生殖功能等关键过程。当我们缺乏锻炼时，这些过程可能会变得不平衡，导致一系...