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推拿对失眠多梦的调理方法有哪些？
2024-10-06 0人看过在中医学中，推拿是一种通过手法作用于人体体表，以调节机体生理功能、达到治疗目的的治疗方法。它不仅能够缓解肌肉紧张和疼痛，还有助于改善睡眠质量，特别是针对失眠多梦的人群。以下是一些关于如何利用推拿来调理...
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中药养生如何应对失眠多梦？
2024-10-02 0人看过在现代社会中，越来越多的人面临着工作压力和生活压力的困扰，导致睡眠质量下降，甚至患上失眠症。中医学认为，失眠与心神不宁有关，而通过中药调理可以达到安神助眠的效果。以下是一些常用的中药和草药，它们被广泛...