如何探究运动缓解社交恐惧的科学原理与具体措施？

在现代社会中，人们面临着巨大的压力和焦虑，尤其是在人际交往方面。社交恐惧症是一种常见的心理障碍，它不仅影响了人们的正常生活和工作，还可能对心理健康造成长期的负面影响。然而，越来越多的研究表明，体育锻炼...