如何运用中医体质理论有效改善睡眠质量？

在中医学中，体质是指人体生命过程中，由遗传、饮食营养、情志、生活方式等多种因素所决定的个体机能和代谢的相对稳定的特性。中医认为，人体的体质差异不仅会影响到个人的身体健康状况，还会对睡眠质量产生重要影响...