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  • 运动前应何时进食为宜?

    2024-10-29 0人看过

    在探讨运动前的饮食时间之前,我们需要先了解一些基本的生理知识。人体的能量来源主要来自食物中的碳水化合物、脂肪和蛋白质,而运动的强度决定了身体对不同能源物质的依赖程度。当进行低到中等强度的运动时,如散步...