如何通过‘五谷为养’原则在养生饮食中实践中医理念？

在中国的传统医学——中医学中，有一个重要的概念叫做“五谷为养”，这个理念源自《黄帝内经》中的“五谷宜为养，失豆则不良”。这里的“五谷”通常指的是稻米、小麦、大豆、小米和玉米，它们是中国人日常饮食的主要...