如何有效提升集体生活空间内的睡眠质量？

在现代社会中，越来越多的人生活在集体环境中，如学生宿舍、合租房或者员工宿舍等。在这些地方，人们共享同一个空间和资源，而每个人的生活习惯和需求都可能不同，这可能会对个体的睡眠质量产生负面影响。然而，通过...