哪些天然食品能有效减轻压力？

在现代社会中，人们面临着巨大的工作、家庭等方面的压力，长期的压力对身体和心理健康都有负面影响。幸运的是，有一些天然食物被发现可以帮助减轻压力。以下是一些能够帮助缓解压力的常见食物：全谷物：如糙米、燕麦...