运动如何导致身体的代谢适应发生？

运动是维持身体健康的重要因素之一，它不仅能够增强肌肉力量和心肺功能，还能促进新陈代谢，帮助身体更有效地利用能量。当人们开始定期锻炼时，他们的身体会经历一系列的生理变化，这些变化被称为“代谢适应”。以下...