如何维持出差频繁时的睡眠规律？

在现代社会中，出差已成为许多人工作的一部分。然而，频繁的出差可能会对个人的睡眠习惯造成负面影响，导致身体疲劳和健康问题。为了保持良好的睡眠质量，即使在出差时也能有一个健康的作息时间表，以下是一些实用的...