如何运用实用心理健康小知识提升情绪智力？

在现代社会中，人们的心理压力日益增加，随之而来的各种心理健康问题也愈发凸显。因此，学习一些实用的心理健康小知识，不仅可以有效缓解个人焦虑和抑郁等不良情绪，还能帮助我们提升情绪智力（Emotional...