睡眠呼吸频率如何影响睡眠质量？

在探讨睡眠质量时，我们往往会关注到入睡时间的长短以及醒来时的精神状态，而常常忽略了一个重要的因素——睡眠中的呼吸频率。实际上，呼吸不仅仅是维持生命的必要生理活动，它在深度睡眠中扮演着至关重要的角色。本...