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  • 如何通过比较运动前后的身体疲劳感来判断运动效果?

    2024-10-31 0人看过

    在追求健康的道路上,适当的体育锻炼是不可或缺的一部分。然而,如何在众多的健身方式中找到最适合自己的那一种,并且能够有效地监测自己的训练成果呢?其中一个实用的方法就是通过对比运动前后身体的疲劳感来评估运...