如何缓解不宁腿综合征对睡眠的干扰？

在现代社会中，越来越多的人面临着睡眠质量不佳的问题，其中一种常见的情况就是不宁腿综合征（RLS）。这种疾病会导致患者在夜间感到腿部有强烈的不适感或瘙痒感，迫使他们不断地移动双腿以缓解症状。这不仅影响了...