如何有效管理并减轻心理压力的关键策略有哪些？

在现代社会中，人们面临着巨大的工作、家庭等方面的压力，这些压力如果不加以管理和缓解，可能会对身心健康造成负面影响。因此，学习有效的心理压力管理技巧至关重要。以下是一些关键策略，可以帮助您减轻和应对生活...