如何自我检测睡眠呼吸障碍的方法有哪些？

睡眠是人体恢复精力和修复身体的重要过程，然而，有些人可能在睡眠中遇到呼吸困难的问题，这被称为睡眠呼吸障碍。如果你怀疑自己可能患有这种疾病，了解一些自我检测方法是非常重要的。以下是几种简单而有效的自我检...