长期运动是否会导致髋关节损伤，以及如何进行有效保养？

长期运动与髋关节损伤的关系及保养方法随着全民健身意识的提高和运动的普及，越来越多的人开始意识到长期运动对身体健康的益处。然而，长期大量的运动也可能会导致一些潜在的伤害，特别是对下肢负重较多的关节如髋关...