如何正确进行俯卧撑以及锻炼哪些肌肉？

俯卧撑是一项经典的全身力量训练动作，能够有效增强上半身的力量和稳定性。然而，很多人可能不知道如何正确地进行俯卧撑或者不了解它具体锻炼了哪些部位的肌肉。以下是关于如何正确进行俯卧撑以及其对肌肉锻炼效果的...