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  • 《如何有效训练三头肌的关键动作与技巧有哪些?》

    2024-11-02 0人看过

    三头肌是位于上臂后侧的肌肉群,包括外侧头的长头和内侧头的短头。它是人体最大的肌肉之一,对于手臂的伸直和推举动作至关重要。有效的三头肌训练不仅能帮助塑造强健的手臂线条,还能提升整体的上肢力量和稳定性。以...