如何在夏季确保良好睡眠并维护健康？

随着炎热的夏天到来，保持良好的睡眠和维护健康变得尤为重要。以下是一些建议，帮助您在夏季确保优质睡眠并维持身体健康：保持适宜的室内温度：夏季高温会影响睡眠质量，因此保持卧室凉爽舒适非常重要。使用空调或风...