如何有效管理愤怒情绪以促进心身健康？

在现代快节奏的生活中，人们面临着巨大的工作压力、家庭责任和个人期望，这可能导致情绪波动和不满的积累。其中最常见的一种负面情绪就是愤怒。长期无法妥善处理和管理愤怒情绪可能会对身心健康造成严重的影响。因此...