器械划船对背部肌肉训练效果如何？

在现代社会中，越来越多的人开始注重身体健康和体形塑造，而背部肌肉的训练常常被忽视。背部肌肉不仅支撑着我们的上半身，还关系到姿势的正确性和运动表现。器械划船作为一种常见的健身动作，因其能够有效锻炼背阔肌...