理想的卧室温度是多少度能够促进最佳睡眠？

在探讨理想卧室温度对睡眠质量的影响之前，我们需要先了解一些关于体温的基本知识。人体的核心温度和外周温度（即身体不同部位的温度）之间存在一定的差异。通常情况下，我们希望身体的核心温度在白天较高，以支持我...