体能测试在运动前后分别包含哪些项目及对应的标准是什么呢？

体能测试是评估身体机能和健康状况的重要工具之一。无论是为了竞技体育还是个人健身目的，定期进行体能测试可以帮助人们了解自己的身体状况，制定合理的训练计划，以及监测进步情况。以下是对运动前与运动后体能测试...