童年心理阴影如何影响成年后睡眠质量，以及有效克服的方法有哪些？

童年时期的心理阴影对个体成长和发展有着深远的影响。这些阴影可能来自于家庭环境、学校经历、社会压力或者其他创伤事件。随着时间的推移，它们可能会逐渐淡化，但也有可能在成年后以一种微妙的方式持续存在，并对个...