热身不足可能引发哪些运动风险？

在追求健康的道路上，我们常常强调运动的益处，但很少有人意识到热身的至关重要。热身是我们在开始任何形式的体育活动前应该遵循的重要步骤之一。它有助于提高体温和心率，增加肌肉的血流量，减少受伤的风险，并为接...