孕期各阶段的适宜运动及须知事项有哪些？

在怀孕期间，适当的运动不仅有助于孕妇保持身体健康和控制体重增长，还有助于促进产程的顺利进行以及分娩后的恢复。以下是孕期各个阶段适合的运动类型和注意事项：孕早期（前三个月）- 散步：轻缓的散步是很好的选...