如何预防运动时发生碰撞和摔倒，从而减少伤害？

在现代社会中，越来越多的人开始注重身体健康，选择通过运动来保持良好的体魄和精神状态。然而，随着运动的普及和人们对于更高强度、更复杂动作的追求，运动过程中的安全问题也日益凸显。每年都有大量的运动爱好者因...