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运动过度对身体的伤害可能有哪些表现？
2024-11-15 0人看过在追求健康的道路上，适当的运动是不可或缺的一部分。然而，凡事皆有度，过犹不及的道理同样适用于运动领域。当我们在享受运动带来的诸多好处时，也需要警惕运动过度对身体造成的潜在伤害。本文将探讨运动过度可能导...
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如何应对运动过度对免疫力的负面效应？
2024-11-06 0人看过在追求健康和健身的过程中，适度的体育锻炼对身体有着诸多好处，包括增强免疫力。然而，当运动量超过身体承受能力时，反而会对免疫系统造成负面影响，增加感染的风险。因此，了解如何正确管理运动强度以保护我们的免...