如何运用推拿手法有效减轻更年期不适？

在女性生命周期中，更年期的到来标志着卵巢功能的逐渐衰退和雌激素水平的下降，这一过程往往伴随着一系列的不适症状，包括潮热、盗汗、失眠、情绪波动等。为了缓解这些不适，许多女性选择非药物的方法来改善生活质量...