如何通过中医养生饮食在夏季实现清热解暑的同时避免损伤脾胃？

随着炎热的夏天到来，人们常常感到身体燥热不适，渴望寻求清凉的解暑方法。然而，在这个过程中，我们需要特别注意不要过度依赖寒凉的食物或饮品，以免对脾胃造成伤害。中医认为，夏季养生应以清热解毒为主，同时兼顾...