《如何有效应对焦虑与抑郁：心理健康知识全解》

在现代社会中，焦虑和抑郁已经成为普遍的心理问题。许多人面临着巨大的工作压力、家庭责任和社会期望，导致情绪波动和精神困扰。然而，了解和管理这些心理问题是实现身心健康的关键步骤。以下是一些有效的策略来应对...