枕头的高度和材质如何选择才能最适合自己的需求？

在现代社会中，人们越来越重视睡眠质量和生活品质的提升。而选择正确的枕头高度和合适的材料，则是保证良好睡眠体验的关键之一。每个人的身体状况不同，因此理想的枕头应该能够提供舒适的支持，以减轻颈部和脊椎的压...