《如何评估并缓解睡眠不足对免疫系统产生的短期与长期影响？》

在现代社会中，由于工作压力、家庭责任和生活习惯等因素的影响，很多人面临着睡眠不足的问题。而长期的睡眠不足不仅会影响我们的精力和情绪，还会对我们的身体健康造成严重的负面影响，尤其是对免疫系统的功能产生不...