如何确保夜间工作者拥有优质睡眠？

在现代社会中，由于工作性质的不同，许多人在夜晚从事工作任务，如夜班护士、保安人员或新闻编辑等。然而，夜间工作可能会对睡眠质量产生负面影响，导致身体和心理健康问题。因此，确保夜间工作者拥有优质的睡眠尤为...