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  • 高强度间歇训练计划有何变种及其在不同场景下的适用性如何?

    2024-11-08 0人看过

    在现代健身领域中,高强度间歇训练(HIIT)因其能够高效地提升心肺功能和代谢水平而备受推崇。然而,HIIT并不是一刀切的锻炼方式,它可以根据不同的目的和需求进行多种变化。本文将探讨HIIT的变种以及它...