如何应对运动过程中出现的肌肉无力现象？

在追求健康生活的道路上，运动是不可或缺的一部分。然而，即使是最有经验的运动员或健身爱好者，也可能会遇到运动过程中的肌肉无力现象。这种现象可能是由多种原因引起的，包括缺乏锻炼、营养不均衡、脱水、疲劳或其...