如何基于睡眠跟踪数据设计优化策略？

在现代社会中，越来越多的人开始关注自己的身体健康和日常生活中的健康习惯。其中，睡眠质量是一个重要且经常被忽视的方面。通过使用各种智能设备和技术，我们可以轻松地收集到关于自己睡眠模式的数据。这些数据为我...